طويجين ديال الفول ساهل وبنين
كنديرو زيت العود تسخن فالطجين ، بصلة مشلضة ، شوية ديال الزعتر يابس ، الدجاج ، ملح ، بزار، شوية ديال الحامض مصير مقطع طريفات صغار، خرقوم ، شوية سكين جبير، كنقليو كلشي مزيان
كنزيدو الفول خضر مشي يابس، كنخليوه اطيب شوية، كنزيدو فوقو القزبور و لمعدنوس، ملح، كمون، شوية ديال عصير الحامض، بزار، كنزينو بالزتون و الحامض مصير، و الماء الى حتاجينا حيت راه كيطيب بزربة , بالصحة والراحة